成長ホルモンの分泌を高める意義

著者紹介「成長ホルモン研究所主任」
身長を伸ばすコラムニストとして、低身長に悩める人々の実状を訴え続けてきた。子供の頃自らも低身長で苦い思い出を持ち、その為、これまでに数々の身長を伸ばす工夫を実践してきた。中でも成長ホルモンに関連する治療には造詣が深い。 骨端線が閉まった後では不可能と言われた身長を１０年で3cm伸ばすことに成功した逸話もあり、今でも読者の希望として密かに語り継がれている。

欠かすことができないホルモン

人間の身体が成長したり、正常に代謝を行ったりできるのは、どうしてかご存知ですか？
成長ホルモンというのは、人間の身体を成長させるためには欠かすことができないホルモンとされています。
人間の成長ホルモンは、ヒト成長ホルモン（Human Growth Hormone　ヒューマン・グロース・ホルモン）、略してＨＧＨと呼ばれています。
成長ホルモンというのは、我々の体内で生成されており、脳の一部分である脳下垂体というところで生成され、分泌されています。
成長ホルモンというのは、身体を発育させるために、さまざまな組織や器官に働きかけを行っています。

例えば、骨の組織に働きかけ、強く大きな骨を作るのを促す働きがあります。
骨の生成が活発になることによって、身長を伸ばすこともできるようになるというわけです。
また臓器の機能強化においても成長ホルモンは重大な働きをします。
また臓器の場合には、ただ単に機能の強化を行うだけでなく、その臓器にとって最適な状態を長く維持することができるような調整役を担うこともあります。
調整役という話が出ましたが、ほかの部分でも調整役を担うことがあります。我々の身体には筋肉と脂肪があります。

これらはともに運動をするときなどに重要な役割を果たしているのですが、これら２つは絶妙のバランスで働くことが必要です。
そこで成長ホルモンの働きによって、筋肉と脂肪のバランス調整を行います。同時に、日々の生命活動において消費されるエネルギーを起こす、代謝作用についてのバランスもとることが可能となります。
また成長ホルモンには、免疫機能の働きを活性化する働きもあります。
免疫機能が強化されることによって、ウィルスなどに対する耐性を強化することができます。
このため、病気になりにくい、健康な身体を維持できることができるようになります。
このように成長ホルモンは、我々の身体にとってメリットになるさまざまな働きをしてくれているのです。

Pickup!：長ホルモンは、我々の身体にとってメリット

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思春期の時に成長ホルモンの分泌が多量

成長ホルモンの分泌については、一般的にある年齢の時に活発になるとされています。
我々は通常、小学校の低学年と、いわゆる思春期の時に成長ホルモンの分泌が多量になります。
よってこの時期に急激に背が伸びたり、しっかりとした身体づくりをするわけです。しかし年齢を重ねるにつれ、成長ホルモンの分泌は減少し、とくに40代を過ぎてくると、成長期のピーク時と比較した場合、約4割程度にまで減少してしまうといいます。成長ホルモンの分泌量は、ある意味老化のバロメータともいえるでしょう。
しかし、現在では年齢を重ねてもいろいろな方法を駆使することによって、成長ホルモンの分泌能力を高めることができることがわかってきました。
成長ホルモンには先で述べたように、我々の身体を健康にする効果があります。
成長ホルモンの分泌を活性化することができれば、若々しい肉体をいつまでも維持し続けることができるかもしれません。

成長ホルモンの分泌を活性化させる方法ですが、まず成長ホルモンの分泌を促すためにすべきことは、日常生活を見直すことで十分なのです。
つまり規則正しい生活を送ることによって、成長ホルモンの分泌を活発にすることができるということであり、自分が常日頃気を付けていれば、実践可能なことばかりです。
成長ホルモンが分泌される脳下垂体を刺激して分泌量を増やす方法を、これからいろいろと紹介していきたいと思います。
別に難しいことをいうつもりはありません。
すぐに今日からでも実行に移すことができるような方法を述べて行きたいと思います。
成長ホルモンの分泌を高めることが、若返りにつながるということであれば、実践の意欲もわくというものです。

Pickup!：成長ホルモンの分泌を高めることが、若返りにつながる

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